DIETA

LUNES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

2 huevos duros
Espinacas
1 tomate

Cena:

1 filete a la parilla
Ensalada verde con jugo de limón

MARTES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 filete
Ensalada con limón y aceite
1 fruta

Cena:

150 gr. de jamón cocido
1 yogur sin azúcar

MIÉRCOLES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 filete con apio y tomate
1 naranja

Cena:

2 huevos duros
80 gr. de jamón planchado
Ensalada verde con limón

JUEVES
Desayuno:

Café solo sin azúcar

Almuerzo:

1 huevo duro con zanahoria cocida
60 gr. de jamón planchado

Cena:

Ensalada de frutas
1 yogur sin azúcar

VIERNES
Desayuno:

Zanahorias ralladas con limón

Almuerzo:

Pescado blanco a la plancha
Ensalada verde

Cena:

Filete con hinojos, tomate y apio

SÁBADO
Desayuno:

Café solo y una tostada

Almuerzo:

Un cuarto de pollo asado
Ensalada verde

Cena:

2 huevos duros
1 zanahoria rallado con limón

DOMINGO
Desayuno:

Té solo sin azúcar

Almuerzo:

200 gr. de pierna de cordero a la plancha
1 naranja

Cena:

Libre

INDICACIONES

-Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
-Debe realizarse durante dos semanas.
-Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
-Beber dos litros diarios de agua.
-No comer entre horas.

TEN EN CUENTA

-Esta dieta está indicada para realizarla durante dos semanas.
-Cocina los alimentos a la plancha o al horno.
-Bebe 2 litros diarios de agua.