Dieta natural para combatir el acné
La dieta que se recomienda para combatir esta afección es la siguiente:
-Evitar el consumo de alimentos grasoso. De hacerse, que éstos sólo contentan cantidades reducidas de aceites vegetales no saturados.
-Eliminar totalmente el consumode embutidos, chocolates, helados y mantequilla.
No abusar de los alimentos conbase de hidratos de carbono, como el pan y las féculas. Preferir cereales integrales.
-Consumir zanahoria rica envitamina A la cual debe ser parte fundamental de esta dieta y el albaricoque (fruta fresca) rica en vitamina B3.
Tomar suplementos como:
Levadura de cerveza Tomar dos cucharadas colmadas a diario.
Lecitina: Tomar una cucharadapequeña diariamente ayudará a eliminar las grasas acumuladas.
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