Consejos para prevenir o tratar la celulitis

miércoles, 20 de agosto de 2008

EN LAS PIERNAS:

-Hacer al menos media hora de ejercicio al dia.
-No usar prendas ajustadas.
-Aplicar crema anticelulítica de calidad una vez al dia.
-No adelgazar bruscamente.
-Tumbarse con la piernas en alto.

EN LOS PECHOS Y BRAZOS:
-Usar sujetadores de algodón con aros.
-Aplicarse chorros de agua fría en pechos y brazos.
-Hidratar la piel para evitar estrías.
-Practicar la natación

VIENTRE:
-Alimentación: tomar mucha fibra, frutas, verduras. Evitar alimentos de difícil digestión que produzcan gases.
-Practicar natación.

GLUTEOS:
-No usar el ascensor. Subir escaleras es un ejercicio estupendo para fortalecer los glúteos. Ejercitar los músculos cuando estés parada (meter y sacar el "trasero")
-Alimentación: No abusar de bebidas gaseosas, de la sal, de los dulces.
-Practicar uno o varios de los siguicentes deportes: tenis, natación, bicicleta, aeróbic, steps o footing.

RECOMENDACIONES GENERALES CONTRA LA CELULITIS:
-Beber al menos dos litros de agua al dia.
-No fumar.
-No tomar café ni bebidas con cafeína.
-Aplicar chorros de agua fría en la ducha.
-Evitar baños muy calientes.
-Hidratar la piel.
-Seguir una dieta baja en grasas, sal y proteínas animales.
-Tomar mucha fruta y verdura.
-Dar un masaje con crema anticelulítica de calidad.
-Acudir a un centro especializado bajo control médico para recibir distintos tratamientos.

    BELLEZA - ACNÈ - CELULITIS - CABELLO

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