DIETA PARA DIABÉTICOS
La diabetes es un desorden del metabolismo que convierte el alimento en energía. Es una situación en la que los niveles de azúcar o glucosa en la sangre están aumentados.
La insulina es el factor más importante en este proceso, es una hormona polipeptídica que interviene en el aprovechamiento metabólico de los nutrientes.
INDICACIONES
-Una vez por semana se pueden consumir embutidos que contengan poca grasa, en cantidades moderadas.
-Beber dos litros de agua diarios.
DIETA
DESAYUNO:
1 vaso de leche semidesnatada sin azúcar
Cereales integrales
A MEDIA MAÑANA:
1 sándwich integral con queso fresco
COMIDA:
Ensalada vegetal al gusto con aceite de girasol o semillas
Lomo a la plancha con patatas fritas
1 manzana con piel
MERIENDA:
1 bocadillo pequeño de pan integral de jamón o un yogur desnatado con cereales integrales
CENA:
Pasta hervida con espinacas
Sardinas a la plancha aliñadas con perejil
1 naranja
TEN EN CUENTA
-Cuidar la alimentación es muy importante para las personas que padecen de diabetes.
-Antes de iniciar cualquier dieta consulta con tu médico.
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DIETAS
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