DIETA PARA UN VIENTRE PLANO
DIETA
EN AYUNAS:
1 vaso de zumo de uva
½ cucharada de aceite de oliva
Unas gotas de vinagre de vino
DESAYUNO:
1 taza de avena pre cocida natural
150 ml. de leche desnatada
8 almendras
1 cucharada de azúcar moreno
A MEDIA MAÑANA:
1 pera
COMIDA:
2 rebanadas de pan integral
½ taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharadas de aceite de oliva
A MEDIA TARDE:
1 manzana pequeña
CENA:
1 lata de atún natural
1 ensalada de hojas verdes
½ aguacate
1 pera
ANTES DE DORMIR:
1 manzana pequeña
INDICACIONES
-El tiempo de duración de la dieta no debe de exceder de 1 semana.
-Es muy importante no pasar hambre, por ello, no debes saltarte ninguna comida.
-Para conseguir un vientre plano debes combinar esta dieta con un ejercicio específico para esta zona.
-Beber mucha agua, como mínimo 2 litros al día.
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Etiquetas:
DIETAS
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