DIETA PARA UN VIENTRE PLANO

jueves, 21 de agosto de 2008

DIETA

EN AYUNAS:

1 vaso de zumo de uva
½ cucharada de aceite de oliva
Unas gotas de vinagre de vino

DESAYUNO:

1 taza de avena pre cocida natural
150 ml. de leche desnatada
8 almendras
1 cucharada de azúcar moreno

A MEDIA MAÑANA:

1 pera

COMIDA:

2 rebanadas de pan integral
½ taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharadas de aceite de oliva

A MEDIA TARDE:

1 manzana pequeña

CENA:

1 lata de atún natural
1 ensalada de hojas verdes
½ aguacate
1 pera

ANTES DE DORMIR:

1 manzana pequeña

INDICACIONES

-El tiempo de duración de la dieta no debe de exceder de 1 semana.
-Es muy importante no pasar hambre, por ello, no debes saltarte ninguna comida.
-Para conseguir un vientre plano debes combinar esta dieta con un ejercicio específico para esta zona.
-Beber mucha agua, como mínimo 2 litros al día.

    BELLEZA - ACNÈ - CELULITIS - CABELLO

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