Tips para combatir la celulitis

miércoles, 20 de agosto de 2008


Con la excusa del frío y de la necesidad de llevar ropa más tapadita, podemos caer en la trampa de descuidar nuestra figura. Los cuidados que has realizado en verano no deberías dejarlos en el olvido, así que vuelve ya a los buenos hábitos y continúa con tu lucha contra la celulitis.

Consejos para combatirla:

-No abuses del alcohol, café, ni refrescos de cola.
-No fumes.
-Elimina de tu dieta las grasas saturadas como la carne roja, embutidos, quesos, mantequilla y productos lácteos enteros.
-Consume muchas frutas, verduras y pescado.
-Utiliza aceite de oliva extra virgen en lugar de otro aceite o mantequilla.
-Haz ejercicio cinco o seis veces por semana y camina una hora diaria.
-Duerme por lo menos ocho horas todos los días.
-Aplícate productos anticelulíticos diariamente con un buen masaje.

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